சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை குறைவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்களின் வாழ்க்கையை மாற்றிய இயற்கை முறையை அறிக — 100% ஆயுர்வேதம், பக்க விளைவுகள் எதுவுமின்றி.

இந்த கட்டுரை முழுமையாக தகவல் நோக்கத்திற்காக எழுதப்பட்டுள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் நல்ல மாற்றங்களை செய்ய உதவும்.

1. அஸ்வகந்தா – மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை நீக்கும் டானிக்

ஆயுர்வேதத்தில் அஸ்வகந்தாவை ‘இந்திய ஜின்செங்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைத்து உடலை உள்ளிருந்து பலப்படுத்துகிறது.

• மன சோர்வை குறைக்கும்
• ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தும்
• உடல் சக்தி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

2. சிலாஜித் – இயற்கையான ஆற்றல் மூலாதாரம்

இமயமலைப் பாறைகளிலிருந்து கிடைக்கும் சிலாஜித் நூற்றாண்டுகளாக சக்தி வर्धகமாக அறியப்படுகிறது. இதில் ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் கனிமச்சத்துகள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கின்றன.

• பலவீனத்திலிருந்து நிவாரணம்
• ஸ்டாமினா மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்
• சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை குறைக்கும்

3. சப்பைட் மூச்லி – பாரம்பரிய சக்தி வर्धக

சப்பைட் மூச்லி இந்திய மருத்துவ முறையில் சிறந்த ரசாயனமாக கருதப்படுகிறது. இது ஆண்களின் ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளில் உதவுகிறது.

• சக்தி மற்றும் புத்துணர்ச்சி அதிகரிக்கும்
• பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளது
• மன-உடல் சமநிலையை மேம்படுத்தும்

4. கவுஞ்ச் விதைகள் – உடல் சக்திக்காக

இது ஒரு இயற்கை டானிக்காக செயல்படுகிறது, குறிப்பாக ஆண்களின் உயிர் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

• நரம்பு அமைப்பை பலப்படுத்தும்
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
• உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

5. கோக்ரூ – ஆயுர்வேதத்தின் மறைந்த பொக்கிஷம்

கோக்ரூவை ஆண்களின் சக்தியை அதிகரிக்கவும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும் பயன்படுத்துகின்றனர். இது கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.

• சிறுநீரக அமைப்பை சுத்தம் செய்யும்
• உடல் புத்துணர்ச்சியை மேம்படுத்தும்
• டிடாக்ஸிபிகேஷனில் உதவும்

உடனே தொடங்கக்கூடிய வாழ்க்கை முறைகள்:

• தினமும் குறைந்தது 7 மணி நேரம் தூங்குங்கள்
• பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் கொண்ட சத்தான உணவு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• மதுபானம் மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை தவிர்க்கவும்
• யோகா மற்றும் பிராணாயாமம் செய்யுங்கள்
• மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகுங்கள்

Disclaimer:

இந்த கட்டுரை கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு நோக்கத்திற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. எந்தவொரு தீவிர ஆரோக்கியப் பிரச்சினைக்கும் மருத்துவர் அல்லது தகுதியான நிபுணரை அணுகவும். இந்த கட்டுரை எந்த சிகிச்சை அல்லது மருந்திற்கும் மாற்றாகாது.

தீர்மானம்:

ஆண்களின் ஆரோக்கிய குறைபாடு இன்றைய காலத்தில் பொதுவானது. ஆனால் ஆயுர்வேத அறிவும் சரியான வாழ்க்கை முறையும் இதை அதிகமாக கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலே கொடுக்கப்பட்ட முறைகள் இயற்கையானவை மட்டுமின்றி நீண்டகால பலன்களையும் வழங்குகின்றன.